Cemilan di sore hari

Berbicara tentang produktif, sadarkah Anda bahwa makanan dapat berpengaruh pada tingkat produktivitas? Apakah Anda sering merasa lemas di sore hari? Ini mungkin hasil dari kurang tidur di malam sebelumnya, juga nutrisi yang tidak tercukupi.
Anda adalah apa yang Anda makan, ini benar. Dilansir dari mydomaine.com, Minggu (16/4/2017), makanan dan karbohidrat olahan dapat membuat fungsi tubuh kurang maksimal. Berikut ini adalah beberapa jenis cemilan yang bisa memberikan energi pada tubuh dan bermanfaat bagi produktivitas
1. Pisang
Menurut LiveScience, fungsi otak terbaik adalah ketika ada 25 gram glukosa yang beredar di aliran darah. Pisang memiliki jumlah kandungan yang persis sama, sehingga tidak ada salahnya makan pisang untuk menghindari lemas di sore hari.
2. Telur
Telur kaya akan kolin, yang juga merupakan vitamin B yang dapat meningkatkan memori dan waktu reaksi. Telur benar-benar dapat meningkatkan ukuran neuron di otak, membantu Anda tetap fokus pada tugas dan produktif saat bekerja.
3. Blueberry
Blueberry adalah buah yang tinggi antioksidan dan gula alami, sehingga makan blueberry di sore hari dapat menjadi pengganti konsumsi permen. Blueberry juga memiliki kandungan yang dapat melawan stres dan membalikkan penurunan fungsi tubuh karena faktor usia.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat tak jenuh. Buah ini juga dapat meningkatkan aliran darah dan memberikan kontribusi untuk fungsi otak yang sehat.
5. Salmon
Ikan ini kaya akan protein yang tinggi omega-3, vitamin B, dan zat besi. Kombinasi dari ketiga nutrisi ini dapat membuat tubuh, memori, fokus, dan penalaran logis menjadi lebih baik. Anda bisa tetap produktif sepanjang hari.

Komentar

  1. Hannah5 Februari 2021 pukul 02.41

    ArenaDomino Partner Terbaik Untuk Permainan Kartu Anda!
    Halo Bos! Selamat Datang di ( arenakartu.org )
    Arenadomino Situs Judi online terpercaya | Dominoqq | Poker online
    Daftar Arenadomino, Link Alternatif Arenadomino Agen Poker dan Domino Judi Online Terpercaya Di Asia
    Daftar Dan Mainkan Sekarang Juga 1 ID Untuk Semua Game
    ArenaDomino Merupakan Salah Satu Situs Terbesar Yang Menyediakan 9 Permainan Judi Online Seperti Domino Online Poker Indonesia,AduQQ & Masih Banyak Lain nya,Disini Anda Akan Nyaman Bermain :)

    Game Terbaru : Perang Baccarat !!!

    Promo :
    - Bonus Rollingan 0,5%, Setiap Senin
    - Bonus Referral 20% (10%+10%), Seumur Hidup


    Wa :+855964967353
    Line : arena_01
    WeChat : arenadomino
    Yahoo! : arenadomino

    Situs Login : arenakartu.org

    Kini Hadir Deposit via Pulsa Telkomsel ( Online 24 Jam )
    Min. DEPO & WD Rp 20.000,-

    INFO PENTING !!!
    Untuk Kenyamanan Deposit, SANGAT DISARANKAN Untuk Melihat Kembali Rekening Kami Yang Aktif Sebelum Melakukan DEPOSIT di Menu SETOR DANA.

    BalasHapus
  2. camilusvalera4 Maret 2022 pukul 10.29

    Gambling at Wynn | DrMCD
    Gambling at 동두천 출장안마 Wynn. Find your next career 양주 출장마사지 after work, with Dr.MCD's 울산광역 출장안마 career There is a huge difference between gambling 과천 출장샵 at a casino 태백 출장안마 and a

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Aktivitas Sore Hari Untuk Orang yang Ingin Sukses

Mereka yang ingin sukses, bukanlah orang yang suka menunda pekerjaannya. Mereka yang ingin sukses, tahu kapan harus beraktivitas. Mereka yang ingin sukses, tahu aktivitas apa yang harus dilakukan. Bangun di pagi hari identik dengan orang yang ingin sukses. Lalu apa yang dilakukan mereka ketika sore hari? Meditasi. Jenuh dengan rutinitas pekerjaan, saatnya menenangkan pikiran. Meditasi bisa digunakan untuk meredam segala hal buruk selama satu hari penuh dan mulai menata kembali. Pikirkan tujuan hidup Anda. Motivasilah diri Anda sendiri. Membaca. Orang yang ingin sukses tahu bahwa membaca adalah suatu kewajiban. Dengan membaca, kita dapat mengetahui apa yang terjadi di dunia. Gunakan kesempatan ini untuk melihat peluang sukses diri Anda. Olahraga. Sukses tapi tidak sehat, rugi rasanya. Berolahragalah di waktu senggang atau di waktu setelah pekerjaan Anda selesai. Biarkan tubuh Anda bekerja, tidak hanya otak Anda. Tubuh yang sehat akan membawa Anda bertahan pada tangg
Baca selengkapnya

Orang sukses justru melakukan aktivitas yang disukai pada hari Minggu sore

Gambar
1. Kebanyakan orang sukses justru melakukan aktivitas yang disukai pada hari Minggu sore. omaha.com Misalnya saja, Warren Buffett biasa bermain Ukulele untuk mengisi waktunya di akhir pekan. Bahkan, Warren Buffet juga menyalurkan dana sekaligus instrumen tersebut ke perkumpulan klub anak-anak di Omaha. 2. Orang sukses menghabiskan waktu Minggu sore mereka untuk membaca buku. gatesnotes.com Banyak sekali CEO dan tokoh dunia sukses yang membaca buku saat akhir pekan, misalnya saja Bill Gates, penemu Microsoft. Baca buku bagi mereka sangat penting karena bisa menambah wawasan agar tahu dengan perkembangan atau berita terbaru. 3. Tidak sedikit orang sukses yang memilih berolahraga di Minggu sore. magazine.foxnews.com Menjaga kebugaran tubuh adalah hal penting yang harus dilakukan oleh siapapun. Tak heran jika orang sukses tentu akan memperhatikannya dengan cara berolahraga sebelum menutup akhir pekan mereka. Tak perlu olahraga terlalu berat kok, cukup jogging sor
Baca selengkapnya

Kata-Kata Inspirasi Sore Hari

Gambar
sering kali kita melihat sore hari merupakan suasana untuk melepaskan semua lelah yang sudah kita jalani seharian, hal ini memang benar, dengan suasana yang tenang dan santai membuat diri kita menjadi rilex, tak hanya itu juga anda semua dapat menikmati sore hari dengan kegiatan-kegiatan yang lebih bermanfaat semisal olahraga atau yang lainnya, nah untuk anda yang menyukai Renungan di Sore hari tentu kata mutiara bijak bisa mengisi kegiatan anda diwaktu sore, dengan begini juga anda semua bisa menambah wawasan dan membuka pola pemikiran anda agar menjadi lebih bijak. Nah,.. Buat Temen-temen semua yang butuh motivasi semoga ini dapat bermanfaat bagi temen-temen semuanya dan juga dapat termotivasi. Jadilah pribadi yg apa adanya, hingga kita tdk perlu lelah bersandiwara. Terkadang bukan hidup yg sulit tapi kita yg menyulitkan hidup. Dengarkan orang lain, karena kita tidak selalu benar; Tapi jangan percaya semua hal karena mereka pun tidak selalu benar. Ket
Baca selengkapnya